Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt
Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.
Många förstår nu att de måste tappa i vikt.
Hälsa och normalvikt går hand i hand.
Ketos och fettförbränning är synonyma.
Många känner igen det via lchf.
Hur fungerar ketos?
Ketos är ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett.
Den som äter lchf-kost får oftast ketonhjärnor, då drivs hjärnan av fett istället för socker.
Ketonkroppar finns naturligt hos människor men om man vill öka antalet är det viktigt med låga insulinnivåer.
En lägre insulinnivå ger fler ketoner.
Som tur är kan man mäta detta själv på så sätt håller man koll på ketonerna.
FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.
Den som åter så kallad stenålderskost når rätt effekt.
Detta kan förklaras på olika sätt.
Äter du en viss mängd kolhydrater kommer du förmodligen inte att gå ned i vikt.
hormonet insulin är högt
Men man går ned i vikt om man ligger under nivån.
Om kroppen behöver kalorier bränns fett.
Om det inte finns mat i magen bränner den fett.
Man tappar inga muskler bara fett.
I Ketosstadiet känner man ingen hunger.
Många säger att det var William Banting som grundade tanken som senare blev LCHF och Atkins-metoderna.
Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.
Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.
Med rätt hjälp och stöd har man kommit långt.
Hur man tacklar det hela är olika, vissa söker efter information online medans andra får personlig hjälp och information om ketos.
Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper
Idag kan man mäta antalet blodketoner med hemmatester.
Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.
Testet utförs på morgonen, innan frukost.
Om man inte vill sticka i fingret kan man ta ett vanligt urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Stickan är dock mer effektiv än urintestet.
Midjemåttet minskar om man är i svag ketos.
Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.
Man kan testa olika självtest men ketos kan man nå ändå.
bantning
När ketosstickan ger utslag är du igång.
Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.
Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.
Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.
På allt-fraktfritt.se
ger man ofta bort varuprover för 99 öre (bra produkter som man räknar med skall ge återköp)
Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.
Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.
Köp allt fraktfritt.