I påföljande steg efter induktionsfasen så hamnar bantaren i viktminskningsfasen. Självfallet förutsätter viktminskningsfasen att bantaren faktiskt tagit sig igenom induktionsfasen därför att det är viktigt att faserna följs i rätt ordning. När man å andra sidan har tagit sig genom hela dieten kan man lättare hoppa emellan faserna om man ej skulle förmå bevara en […]

Atkinsdieten är beryktad för att den är lämpad för olika människor. Vi har alla olika förutsättningar och lever under särskilda villkor samt omständigheter. Då och då kan det medföra begränsningar i levnadssätt, och att till exempel påbörja Atkinsdieten är således inte självklart för alla med tanke på de risker dieten kan betyda för en del. […]

Det finns många skilda goda anledningar till varför man ska välja Atkinsmetoden. Många människor har upptäckt metodens fördelar och det är därför den blivit en av de mest populära lågkolhydratsdieter att följa. Länk till mer info Enligt otaliga löpande undersökningar har inget hittills påvisat några på sikt negativa effekter. Den som har diabetes kan utan […]

Det är en vanlig feltolkning att man hela tiden måste hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater när man går på Atkinsdieten. Det är såklart korrekt att man ska äta mer fett, grönsaker och protein, men det finns alltid en mer eller mindre mängd av kolhydrater som är tillåten enligt dieten beroende på var i […]

Robert Coleman Atkins heter personen som lanserade en diet under 1960-talet som fick heta just Atkinsdieten. Den innebär att fet kost och kött är tillåtet så länge kosten i övrigt är fattig på kolhydrater. Att lägga till fett i kosten bidrar till att man kan behålla en mer utdragen mättnadskänsla, och en av de främsta […]